Sommige gebeurtenissen laten een blijvende indruk achter. Misschien merk je dat je steeds opnieuw aan iets terugdenkt, bepaalde situaties vermijdt of heftige emoties ervaart die je niet goed kunt plaatsen.
Je wilt verder, maar iets lijkt je tegen te houden.
Met EMDR therapie help ik je om ervaringen die nog steeds veel invloed hebben op je dagelijks leven beter te verwerken.
EMDR kan ingezet worden bij verschillende klachten en ingrijpende ervaringen, zoals:
- een moeilijke of pijnlijke scheiding;
- een relatie waarin je jezelf bent kwijtgeraakt;
- een traumatische bevalling;
- verlies of rouw;
- nare ervaringen uit je jeugd;
- angstklachten of paniek;
- onzekerheid die voortkomt uit eerdere ervaringen;
- gebeurtenissen die je steeds opnieuw herbeleeft;
- langdurige stress of spanning.
Ook wanneer je denkt: "Is dit wel erg genoeg voor therapie?" kan EMDR soms helpen. Niet alleen grote gebeurtenissen kunnen diepe sporen achterlaten. Ook ervaringen die zich jarenlang hebben opgestapeld kunnen invloed hebben op hoe je je voelt en hoe je naar jezelf kijkt.
Veel vrouwen die bij mij komen zijn gewend om sterk te zijn. Ze zorgen voor anderen, houden veel ballen in de lucht en gaan door.
Totdat het niet meer lukt.
Misschien ben je moeder geworden en merk je dat je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt. Misschien heeft een scheiding, moeilijke relatie of een periode van veel stress ervoor gezorgd dat je vertrouwen in jezelf is afgenomen.
EMDR kan onderdeel zijn van een traject waarin we niet alleen kijken naar wat er gebeurd is, maar ook naar wie jij nu bent en wat jij nodig hebt om weer verder te kunnen.
Tijdens EMDR therapie kijken we samen naar de gebeurtenis of herinnering die nog veel spanning oproept.
Door middel van gerichte aandacht en afleidende stimulatie, zoals oogbewegingen of tikjes, wordt je brein geholpen om de herinnering op een andere manier te verwerken.
Veel mensen merken dat een herinnering minder emotioneel wordt. De gebeurtenis blijft onderdeel van je verleden, maar heeft minder invloed op je gevoel, gedachten en dagelijks leven.
Een EMDR-traject begint altijd met een kennismaking en een gesprek over jouw klachten, achtergrond en wat jij nodig hebt.
Ik vind het belangrijk dat jij je veilig voelt en dat we werken op een tempo dat bij jou past.
EMDR staat niet op zichzelf. Wanneer het passend is, combineer ik EMDR met psychosociale therapie, zodat er ook aandacht is voor bijvoorbeeld:
- grenzen stellen;
- zelfvertrouwen opbouwen;
- omgaan met schuldgevoel;
- oude patronen doorbreken;
- opnieuw verbinding maken met jezelf.
Mijn praktijk Mijn Eigen Wijsheid is gevestigd in Dinteloord en biedt psychosociale therapie en EMDR aan voor vrouwen uit de omgeving van Steenbergen, Bergen op Zoom, Roosendaal en omliggende plaatsen.
Je hoeft niet langer rond te blijven lopen met iets dat je blijft beïnvloeden.
Wil je onderzoeken of EMDR bij jou past? Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking. Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer meer rust, vertrouwen en ruimte te ervaren.
De heftigheid van de situatie bepaald hoeveel sessies je nodig hebt. Soms is 2 afspraken voldoende, soms 7 en alles wat er tussenin zit. Meer dan 7 komt eigenlijk niet voor.
Heb je nog vragen of wil je graag een afspraak, neem dan contact met mij op via het contact formulier of via de telefoon/WhatsApp. Je bericht wordt binnen 2 dagen beantwoord.